训练2023年5月8日
递增测试
测量你的功能性阈值功率（FTP）和最大有氧功率（MAP）。
经过 2 分钟热身后，CAROL Bike 会在整个训练过程中自动提升你的目标功率。
尽可能坚持更久，并推向你的绝对极限——这能确保你获得准确的有氧表现水平测量结果。
这很有挑战，但请选择一个能让测试持续 7—15 分钟的递增速度。这能让 CAROL 最好地测量你的 FTP。
建议进行一次以测量 FTP，并定期进行以精确测量有氧体能。
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