Medeoprichter Q&A: de wetenschap achter de CAROL Bike

• Ulrich Dempfle

V: Waarom is CAROL anders dan andere fietsen?

Reduced Exertion HIIT (REHIT) en AI-personalisatie maken de CAROL Bike uniek. Ontwikkeld met vooraanstaande bewegingsonderzoekers om je de kortste, meest effectieve training te geven.

REHIT is de volgende-niveau HIIT-training die je dubbele gezondheidsvoordelen geeft, in slechts 10% van de tijd. De signatuur-REHIT-training van de CAROL Bike kan in slechts 5 minuten worden gedaan. En het is bewezen de meest effectieve cardio te zijn.

V: Is de training van 5 minuten genoeg om af te vallen?

Met de signatuurtraining van 5 minuten van CAROL verbrand je 2 keer zoveel calorieën, minuut per minuut, vergeleken met traditionele cardio, dankzij afterburn, die tot 3 uur na je rit aanhoudt.

Ulrich licht nieuw onderzoek toe van ACE (American Council on Exercise) dat aantoont dat je meer calorieën verbrandt tijdens een rit van 15 minuten op de CAROL Bike dan tijdens een hardloopsessie van 30 minuten.

Ontdek meer over hoe CAROL je stofwisseling maximaliseert.

V: Hoe raad je aan CAROL te integreren met krachttraining?

Sportschoolhouders hebben Ulrich verteld dat hun klanten krachttraining doen voor hun CAROL-training, en beenwerk vermijden op CAROL-dagen.

Hoewel er geen duidelijk onderzoek is naar het integreren van CAROL met kracht, raadt Ulrich aan te experimenteren om je perfecte schema te vinden.

V: Kan ik mijn VO2max verbeteren met CAROL?

VO₂max is de belangrijkste maat voor conditie. Hoe hoger je VO₂max, hoe fitter en gezonder je bent.

Ulrich verwijst naar de wetenschappelijke studie die bewees dat de signatuur-REHIT-training van CAROL je VO₂max met 12% kan verbeteren, in slechts 8 weken.

V: Kan ik REHIT-trainingen doen zonder CAROL?

REHIT werd ontwikkeld door wetenschappers die op zoek waren naar de kortste, meest effectieve en toegankelijke manier om te trainen. Onderzoek bewees dat REHIT de snelste manier is om fit te worden, maar er was een addertje onder het gras: echte REHIT was alleen mogelijk in het lab.

We sloegen de handen ineen met 's werelds vooraanstaande bewegingsonderzoekers om REHIT uit het lab te krijgen — de echte wereld in. CAROL is de enige manier om REHIT veilig en effectief na te bootsen, dankzij AI-personalisatie en Instant Resistance.

Ulrich stelt het op één na beste voor — all-out sprinten op een hardloopbaan — maar dit brengt veiligheidsrisico's met zich mee.

Nieuw Jaar. Fitte Jij.

Ontvang je gratis fitnessgids met wetenschappelijk onderbouwd advies om de fitste versie van jezelf te worden — in de minste tijd. Geen hypes. Geen wonderen. Alleen wetenschap.

Ulrich Dempfle

CAROL CEO & Medeoprichter

Ulrich richtte CAROL mede op en werkte samen met 's werelds vooraanstaande bewegingsonderzoekers om REHIT uit het lab te halen. 40 prototypes later werd 's werelds enige REHIT-fietstrainer gelanceerd.