低强度间歇训练（REHIT）详解

Mike 是功能医学顾问、作者、播客主持人和 YouTube 博主，拥有人类营养学硕士学位。他解释了为什么应该把功率作为指导有氧训练的客观指标——以及为什么 CAROL Bike 是实现这一点的理想工具。

Mike 建议用功率来指导有氧训练，因为它是客观的。热量、心率和时长等其他指标都会变化，因此并不适合用来衡量进步。

CAROL Bike 的 AI 个性化会在训练中调整功率目标和阈值，确保你持续进步。

Mike 还推荐 REHIT 训练，因为它高效。短时高强度训练远比长时间匀速训练高效——收益也大得多。

CAROL Bike 带给你最短、最有效的训练——而且有科学依据。凭借能学会把你推向极限的 AI 个性化，CAROL 是全球唯一提供 REHIT 的单车。

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