Frågor och svar med medgrundaren: vetenskapen bakom CAROL Bike

• Ulrich Dempfle

F: Varför är CAROL annorlunda än andra cyklar?

Reduced Exertion HIIT (REHIT) och AI-personalisering gör CAROL Bike unik. Utvecklad med ledande träningsforskare för att ge dig det kortaste, effektivaste passet.

REHIT är HIIT-passet på nästa nivå som ger dig dubbelt så stora hälsofördelar på bara 10% av tiden. CAROL Bikes signaturpass REHIT kan göras på bara 5 minuter. Och det är bevisat att vara den effektivaste konditionsträningen.

F: Räcker passet på 5 minuter för att gå ner i vikt?

Med CAROLs signaturpass på 5 minuter bränner du dubbelt så många kalorier minut för minut som vid traditionell konditionsträning, tack vare efterbränningen som håller i upp till 3 timmar efter din tur.

Ulrich går igenom ny forskning från ACE (American Council on Exercise), som visar att du bränner fler kalorier på en CAROL Bike-tur på 15 minuter än på en löprunda på 30 minuter.

Läs mer om hur CAROL får mest ut av din ämnesomsättning.

F: Hur föreslår du att man får in CAROL tillsammans med styrketräning?

Gymägare har berättat för Ulrich att deras klienter gör styrketräning före sitt CAROL-pass och undviker benövningar på CAROL-dagar.

Det finns ingen tydlig forskning om att kombinera CAROL med styrka, men Ulrich rekommenderar att experimentera för att hitta ditt perfekta program.

F: Kan jag förbättra min VO2max med CAROL?

VO₂max är huvudmåttet på formen. Desto högre din VO₂max är, desto bättre form och friskare är du.

Ulrich hänvisar till den vetenskapliga studien som bevisade att CAROLs signaturpass REHIT kan förbättra din VO₂max med 12% på bara 8 veckor.

F: Kan jag göra REHIT-pass utan CAROL?

REHIT utvecklades av forskare som letade efter den kortaste, effektivaste och mest tillgängliga vägen att träna. Forskningen bevisade att REHIT är den snabbaste vägen till att komma i form, men det fanns en hake: äkta REHIT var bara möjlig i labbet.

Vi gick samman med världens ledande träningsforskare för att få REHIT ut ur labbet — ut i den verkliga världen. CAROL är den enda vägen till att säkert och effektivt återge REHIT, tack vare AI-personalisering och Instant Resistance.

Ulrich föreslår det näst bästa — sprint med allt du har på en löparbana — men det kommer med risker för säkerheten.

Nytt år. Ny form.

Få din gratis guide till formen med vetenskapligt grundade råd för att bli den bästa versionen av dig — på minsta möjliga tid. Inga trender. Inga mirakel. Bara vetenskap.

Ulrich Dempfle

CAROLs chef & medgrundare

Ulrich var med och grundade CAROL och gick samman med världens ledande träningsforskare för att ta REHIT ut ur labbet. 40 prototyper senare lanserades världens enda REHIT-träningscykel.