Perguntas e respostas com o cofundador: a ciência por trás da CAROL Bike

• Ulrich Dempfle

P: Porque é que a CAROL é diferente das outras bicicletas?

O Reduced Exertion HIIT (REHIT) e a personalização por IA tornam a CAROL Bike única. Foi desenvolvida com investigadores de referência em exercício para lhe dar o treino mais curto e eficaz.

O REHIT é o treino HIIT de nível superior que lhe dá o dobro dos benefícios de saúde, em apenas 10% do tempo. O treino REHIT característico da CAROL Bike pode ser feito em apenas 5 minutos. E está provado que é o cardio mais eficaz.

P: O treino de 5 minutos chega para perder peso?

Com o treino característico de 5 minutos da CAROL, queima o dobro das calorias por minuto face ao cardio tradicional, graças ao efeito de pós-combustão, que dura até 3 horas depois do percurso.

Ulrich detalha nova investigação do ACE (American Council on Exercise) que mostra que queima mais calorias num percurso de 15 minutos na CAROL Bike do que numa corrida de 30 minutos.

Saiba mais sobre como a CAROL maximiza o seu metabolismo.

P: Como sugere integrar a CAROL com o treino de força?

Donos de ginásios contaram ao Ulrich que os seus clientes fazem treino de força antes do treino na CAROL e evitam trabalhar as pernas nos dias de CAROL.

Embora não haja investigação clara sobre integrar a CAROL com a força, Ulrich recomenda experimentar até encontrar o regime perfeito para si.

P: Posso melhorar o meu VO2max com a CAROL?

VO₂max é a principal medida da forma física. Quanto mais alto for o seu VO₂max, mais em forma e mais saudável está.

Ulrich refere o estudo científico que provou que o treino REHIT característico da CAROL pode melhorar o seu VO₂max em 12%, em apenas 8 semanas.

P: Posso fazer treinos REHIT sem a CAROL?

O REHIT foi desenvolvido por cientistas à procura da forma mais curta, eficaz e acessível de fazer exercício. A investigação provou que o REHIT é a via mais rápida para ficar em forma, mas havia um senão: o verdadeiro REHIT só era possível em laboratório.

Juntámo-nos aos maiores investigadores mundiais em exercício para tirar o REHIT do laboratório e o trazer para o mundo real. A CAROL é a única forma de recriar o REHIT com segurança e eficácia, graças à personalização por IA e à Instant Resistance.

Ulrich sugere a melhor alternativa — esprintar ao máximo numa pista de atletismo —, mas isso traz riscos de segurança.

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Ulrich Dempfle

CEO e cofundador da CAROL

Ulrich cofundou a CAROL e associou-se aos principais investigadores mundiais do exercício para tirar o REHIT do laboratório. 40 protótipos depois, foi lançada a única bicicleta de exercício REHIT do mundo.