Ciência31 de mar. de 2023
O treino Reduced Exertion HIIT (REHIT) da CAROL Bike. Aumente o VO₂max. Viva mais jovem.
O Reduced Exertion HIIT (REHIT) da CAROL Bike melhora a sua forma física, incluindo o VO2max. E aumentá-lo em 12% é como fazer recuar 10 anos no relógio da sua idade.
O que é o VO2max?
VO2max quer dizer «volume, oxigénio e máximo». Reflete a quantidade máxima de oxigénio que consegue queimar durante o treino. O seu VO2max vai aumentar à medida que ficar em melhor forma.
VO2max e longevidade
Os estudos mostram que ter um VO2max elevado leva a viver mais tempo e a melhorar a saúde, reduzindo o risco de doenças graves como cancros, doença cardíaca, diabetes e AVC. Aumentar o seu VO2max ajuda também a baixar a tensão arterial.
O treino mais eficaz
A CAROL Bike foi concebida para o pôr em forma mais depressa. Com o treino REHIT característico da CAROL, pode aumentar o seu VO2max em 12% — em apenas 8 semanas. E funciona assim: 2 sprints máximos de 20 segundos, um breve aquecimento e recuperação. A partir de apenas 5 minutos, 3 vezes por semana. O REHIT da CAROL Bike põe-no em forma, poupa-lhe tempo — e ajuda-o a viver mais jovem.
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