Nauka19 lis 2022
Żyj zdrowiej
Treningi na CAROL Bike naukowo udowadniają poprawę kluczowych wskaźników zdrowia, znacząco zmniejszając ryzyko rozwoju chorób przewlekłych.
Badania to potwierdzają: 3 krótkie treningi na CAROL Bike w tygodniu poprawią Twoje zdrowie.
Po zakończeniu 8-tygodniowego badania ryzyko cukrzycy typu 2 u uczestników zmniejszyło się o 62% — tyle samo, co u osób przyjmujących metforminę.
Ciśnienie krwi spadło o 5%, trójglicerydy (tłuszcz we krwi) zmniejszyły się o 10%, dobry cholesterol (HDL) wzrósł o 6% — a poziom cukru we krwi spadł o 2%.
Badanie 8-tygodniowe
Wskaźniki zdrowia po 3 krótkich treningach na CAROL Bike w tygodniu
Słupki są skalowane względem największego efektu, dzięki czemu mniejsze zmiany są przedstawione proporcjonalnie, a nie na wyrost.
Przeczytaj pełne badanie tutaj.
Dowiedz się, jak CAROL Bike może poprawić kluczowe wskaźniki zdrowia w krótszym czasie.
Czytaj dalej
Więcej w: Nauka
Ruch a wrażliwość na insulinę: co naprawdę mówią dowody
Insulin sensitivity improves within a day of training, and fades within four days of stopping.
Ile czasu zajmuje poprawa VO₂max?
Four to six weeks to the first measurable gain, and 12-15% from two 20-second sprints.
Najlepsza pora na trening: co naprawdę mówią dowody
Afternoon sessions help blood sugar. For fitness, the hour matters far less than the habit.Niech liczy się każda sekunda.
Dołącz do naszej społeczności ponad 35 000 osób.