꼴찌에서 리더보드로: 어느 변화의 이야기

한 CAROL Bike 라이더에게 운동은 몸의 일만이 아닙니다. 그것은 그의 삶의 중심이 된 정신적 도전이며, 건강뿐 아니라 마음가짐에서도 벽을 넘게 해 주었습니다. 550회가 넘는 REHIT 라이딩을 쌓은 라이더 Ed Brown은 체력을 바꿔 Fitness Score를 56% 끌어올렸고 세계 리더보드 200위 안에 들었습니다. 하지만 그에게는 CAROL Bike의 정신적 효과가 몸의 성과를 훨씬 넘어섰습니다.

마음이 몸을 이긴다

“몸에 좋은 운동일 뿐 아니라 마음의 운동이기도 합니다”라고 Ed는 전합니다. 심혈관과 체력의 향상도 인상적이었지만 가장 깊이 남은 것은 라이딩의 심리적인 면이었습니다. 2×20초 스프린트의 대표 REHIT Intense 라이딩은 겉보기에는 단순해 보여도 Ed에게는 무엇보다 정신적 단단함을 요구합니다.

“아침에 침대에서 굴러 나와 곧장 바이크에 오르지는 않습니다. 좋은 결과를 내고 싶다면 스스로를 북돋워야 합니다”라고 그는 설명합니다. 매 라이딩은 심리 게임이 되고, 그는 입증된 운동의 효과를 끌어오면서 과거에서 동기를 길어 올립니다. “제 ‘어두운 면’을 조금 꺼내서, 저를 믿지 않았거나 길을 막으려 했던 사람들을 떠올립니다.”

라이딩마다 요구되는 강한 집중은 그의 마음가짐에 큰 영향을 주었습니다. “좋은 라이딩을 해내는 데 필요한 규율과 결단, 그리고 ‘근성’은 겉보기에는 전혀 상관없어 보이는 삶의 다른 영역으로도 이어지는 자신감을 줍니다”라고 그는 덧붙입니다.

개인 최고 기록 알림: 라이딩마다 한계를 넓히고 새 기록을 세웁니다.

새로운 높이: 한계를 밀어붙이며 Ed의 피트니스 점수가 치솟습니다.

정체기에서 정점으로

Ed의 CAROL 여정에서 결정적인 순간은 Ultimate CAROL Bike Resource 영상을 봤을 때 찾아왔습니다. 특히 CAROL의 CEO Ulrich Dempfle이 직접 REHIT Intense 라이딩을 하는 대목이었습니다. “그 영상을 보기 전에는 성적이 정체되어 아무리 애써도 목표인 35점에 닿지 못했습니다”라고 그는 떠올립니다. 스프린트 중에 Ulrich이 일어서는 것을 보고 새로운 가능성에 눈을 떴습니다. 그 뒤로 그는 스프린트 중에 초를 세는 대신 파워 표시에 집중하는 등 새로운 방법을 받아들였고, 그 편이 훨씬 효과적이었다고 말합니다.

몸의 도전을 넘어, 데이터를 중시하는 CAROL Bike의 성격도 Ed에게 큰 동기가 되었습니다. “자신의 수행 능력을 분석하고 기록할 수 있는 객관적인 데이터를 잔뜩 준다는 점이 좋습니다”라고 그는 설명합니다. 이 데이터 덕분에 그는 스스로를 더 밀어붙이고 새로운 목표를 좇으며 세계 리더보드 순위를 계속 끌어올립니다.

Ed에게 CAROL Bike를 남다르게 만드는 것은 정신적 노력과 신체적 노력의 결합입니다. “이 모든 것을 덜 진지하게 대했다면 여전히 좋은 신체 운동이었겠지만 정신적인 효과는 같지 않았을 겁니다.” 그를 라이딩마다 CAROL Bike로 돌아오게 하는 것은 그 정신적 우위와 규율, 그리고 깊은 성취감입니다.

사진 제공: Formation NYC