「心臓をリハビリするのに、最も効率的な方法が必要でした」

2021年、Nigel は人生を変える診断を受けました。心不全、心臓のポンプ機能が40%低下していたのです。医療データと分析の素養を持ち、心拍計を使ったトレーニング歴は30年を超える彼は、リハビリには VO₂max を高めることが不可欠だと知っていました。しかし従来の持久系トレーニングでは効果が出ませんでした。

「リハビリの一環として、残された心臓の能力の効率を上げる必要がありました。Zone 2 のサイクリングをたくさん試しましたが、心拍のリズムに悪影響が出て、毎週あまりに時間がかかりました。そのせいで他のリハビリ目標に使える時間が削られてしまったのです」と Nigel は説明します。彼に必要だったのは、より安全で時間効率のよい代替手段でした。そしてそれを CAROL Bike の REHIT ワークアウトに見つけました。

なぜ CAROL なのか。より賢い VO₂max トレーニングのかたち

Nigel にとって、20秒のスプリント2本だけで VO₂max のトレーニング量を確保できる REHIT は、大きな転換点でした。この効率のおかげで、ジムでのセッション前に効果的にトレーニングでき、筋力やモビリティの時間を削らずに済みました。

「週3回の REHIT ライドはジムのセッション前にできるので、トレーニング時間を最小限に抑えながらフィットネスを高められます」と彼は言います。

ロンジェビティコーチであり、 Longevity Performance Coachingの創設者でもある Nigel は、クライアントの VO₂max を高めるための、構造化され測定可能な方法も必要としていました。CAROL Bike は彼らのトレーニング計画に自然に収まりました。

「20秒のスプリント2本はジムのセッションの最初にできるので、筋力・モビリティ・筋肥大に50分残せます。どれも長期的な健康とパフォーマンスに欠かせません」

成果：パワーが23%向上、そしてこれから

2024年9月に CAROL Bike を始めて以来、Nigel はピークパワーが23%向上し、いまは週3回の REHIT ライドで VO₂max を高めることに取り組んでいます。

「Fitness Score は6%上がりました。月末にもう一度 VO₂max を測ります」

REHIT に加えて、Nigel は量を増やすために6秒スプリント10本を取り入れ、さらなる挑戦として Fat Burn ライドも行っています。

Nigel の実践をご覧ください。CAROL Bike でトレーニング時間を削りながら、VO₂max とパフォーマンスの向上を最大化しています。

彼のアドバイスは。しっかり取り組む覚悟を

どんなトレーニングでもそうであるように、CAROL Bike で成果を出すには継続が鍵だと Nigel は強調します。

「REHIT が購入の理由なら、続けることが必要です。トレーニング量がとても少ないので、1回抜かすとトレーニングの大半を飛ばすことになります」

AI がパーソナライズするワークアウトは当て推量をなくしてくれますが、努力は必要です。

「負荷と強度について、バイクの分析に従う覚悟が要ります。乗って本気で取り組めば、驚くほど効果的です。でも好きなペースと負荷で漕ぎたいだけなら、このバイクの機能は宝の持ち腐れです」

CAROL Bike が際立つ理由

効率だけでなく、Nigel は CAROL Bike が個人のトレーニングにもフィットネス事業にも独自の強みをもたらすと感じています。

「自分自身とグループ内の他のライダーのパフォーマンスについて、基準となるデータを示してくれるのが素晴らしい。おかげで、きつい20秒のスプリントに楽しい競争の要素が加わります。データが好きで前回の記録を超えたい人なら、興味を保たせるのがとても上手です。どれだけスクワットできるかを話し合うのと似ていて、全員が同じ種目をやるので、グループ全体の心血管系の体力を測る本物の基準になります」

ジムのオーナーやパーソナルトレーナーにとって、CAROL Bike は強力なツールです。

「数分で測定可能な VO₂max のトレーニング量を届けてくれるので、フィットネス市場での差別化になります」

購入を検討している人には。

「20秒のスプリント2本の REHIT セッションなら、言い訳はできません。毎週続けるのが最も簡単なトレーニング方法です」

より短い時間で、より多くを達成する準備はできましたか。

100日間、ご自宅でリスクなく CAROL Bike をお試しください。合わなければ、理由を問わずご返品で全額返金します。

今日からフィットネスの変化を始めましょう。