Comunità5 ago 2022
«Adoro il mio CAROL Bike!»
Ascolta il dott. Michael Gervais, psicologo della performance che da oltre 2 decenni aiuta atleti e organizzazioni di livello mondiale ad alzare l’asticella.
Il dott. Gervais ha un dottorato in psicologia con specializzazione nella prestazione sportiva e un master in chinesiologia. Dopo aver provato CAROL Bike per 2 mesi è convinto: è il modo più efficace per costruire un’abitudine di allenamento e aiutare più persone a vivere in modo più sano.
La scienza dietro l’allenamento Reduced Exertion HIIT di CAROL Bike funziona così: durante 2 sprint da 20 secondi si attiva un meccanismo di attacco o fuga che usa lo stress generato per costruire capacità fisiologica e capacità di gestire lo stress. Ed è davvero importante, perché dal punto di vista psicologico: se una persona si sente stressata, sotto pressione, ansiosa o perfino depressa, questo tipo di lavoro costruisce la capacità di reggere meglio quelle richieste esterne.
Ascolta il podcast completo qui e scopri di più sui benefici per salute e forma fisica degli allenamenti di CAROL Bike.
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