Science2 juil. 2022

Boostez votre puissance cérébrale

Si vous voulez garder votre cerveau vif et sain, il vous faut connaître le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Découvrez comment le HIIT peut libérer la puissance du BDNF et booster votre performance cognitive.

Gros plan sur la nuque et l'épaule d'une personne en plein effort, en noir et blanc

Qu’est-ce que le BDNF ?

Les bénéfices de l’exercice pour le BDNF

Vue rapprochée d’un ventre en brassière de sport et legging, en noir et blanc

L’exercice stimule la production de BDNF dans notre corps, une molécule qui joue un rôle déterminant pour garder votre cerveau sain et jeune.

Les baskets d’un cycliste sur les pédales du CAROL Bike, à côté du cadre

Des hausses plus importantes des taux de BDNF ont été rapportées à des intensités d’exercice plus élevées, selon une étude.

5 minutes pour un meilleur cerveau avec CAROL

Vous voulez améliorer votre fonction cérébrale mais vous manquez de temps ? CAROL Bike propose la forme d’exercice de haute intensité la plus courte et la plus efficace, le Reduced Exertion HIIT (REHIT), ce qui en fait un choix idéal pour qui veut garder son corps et son cerveau jeunes et en forme. Il ne faut que 5 minutes, 3 fois par semaine, pour la séance la plus courte et la plus efficace.

En résumé, le BDNF est une molécule vitale pour la fonction cérébrale et la performance cognitive, et l’exercice est un outil puissant pour augmenter ses taux. Le HIIT, en particulier sur des durées plus courtes, est plus efficace qu’un exercice d’intensité modérée, et le CAROL Bike offre le moyen le plus efficient d’obtenir ces bénéfices.