Ciencia23 may 2023
Ponte en forma
La bicicleta CAROL aumenta la cantidad máxima de oxígeno que puedes usar durante el ejercicio —tu VO2máx— en un 12 %.
El VO2máx es la principal medida de la condición física. Cuanto mayor sea tu VO2máx, más en forma y saludable estarás.
Un estudio realizado por la Universidad Western Colorado dividió a los participantes en 2 grupos. El grupo 1 realizó 3 entrenamientos cortos de HIIT con esfuerzo reducido (REHIT) en una bicicleta CAROL cada semana; mientras que el Grupo 2 realizó 5 sesiones de 30 minutos de entrenamiento continuo de intensidad moderada.
En solo 8 semanas, el grupo de la bicicleta CAROL aumentó su VO2máx en un 12.3 %, y el otro grupo solo en un 6.9 %. Eso es casi el doble de mejora, en un 90 % menos de tiempo.
Western Colorado University · 8 semanas
Ganancia de VO2máx, REHIT en bicicleta CAROL vs cardio moderado
Las barras están escaladas a la mayor ganancia. Casi el doble de mejora, con un 90 % menos de tiempo de entrenamiento.
Lee el estudio completo aquí.
Escucha al cofundador de CAROL, Ulrich Dempfle, explicar cómo la bicicleta CAROL te pone en forma rápidamente.
Siga leyendo.
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